오메가3
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타임지가 선정한 10대 건강식품몸건강 2012. 6. 25. 16:00
타임지가 선정한 10대 건강식품을 몇 해 전에도 본 것 같은데, 우연히 다시 보게 되었습니다.한 해 두 해 지나면서 뻔히 알던 것도 유심히 관심이 가게 되는 것을 보니... 암암리에 나이를 의식하는 것이 아닌가 혼자 놀라기도 합니다. 1. 토마토 : 토마토는 정말 싫어했던 음식인데, 요즘 와서 생각을 바꾸고 적극적으로 먹고 있습니다.붉은색을 내는 리코펜이 전립선암을 비롯한 각종 암 발생위험을 줄인다. 비타민 C도 풍부하여 감기바이러스와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 다른 과일에 비해 칼로리도 낮아 다이어 트 및 당뇨병 환자에게도 추천할 수 있다. 2. 시금치 : 시금치는 오죽 안먹었으면 뽀빠이 만화까지 만들었겠나 싶기도 한데... 역시 맛있다고 생각하고 먹으니, 맛있더군요.칼슘과 철분이 풍부해 성장..